『ヨーガ療法プログラム』

みなさんこんにちは♪

木津川DARCでは依存症回復プログラムの中にヨーガ療法を取り入れています。 問診と 血圧を測り、身体の状態をしっかりと確認してからプログラムに取り組みます。上がらなかった肩がここまで上がるようになるんです♪ 呼吸法と瞑想も教えていただけます。

私も毎日行っているヨガと瞑想。食事や歯磨きと一緒で、もはや日常生活になくてはならないものです。心が安定し穏やかに過ごす事ができ、リラプスが強い時も呼吸法で落ち着きを取り戻せます。

1人ではなく、ヨガは誰とやるかでも体内の氣が変わります。木津川DARCの仲間とヨガの空間を味わう事ができ、また一つ“絆”が深まった気がします。

いつもヨガを教えてくださるのは【一般社団法人 日本ヨーガ療法学会】の先生。

https://www.yogatherapy.jp/

笑顔いっぱいのヨガのレッスン♬個別指導もして下さいます。

さぁ、今すぐ姿勢を正して深呼吸をしましょう♪by iku

梅の花が咲きました♬

みなさん、お久しぶりです♪

木津川DARCでは先月末からコロナが流行り、静まり返った施設内はなんとも寂しい雰囲気でした。

庭に咲き始めた“蝋梅” 

開花期以外はあまり目立ちませんが、新春に香り高い花を咲かせる貴重な存在です。

そんなぬくもり感が感じられるロウバイの花言葉は「慈しみ」「ゆかしさ」「先導」「先見」。

他の花があまり見られなくなる冬の時期に咲く、小さくさりげない姿が人びとに喜びを与えたことから、このような花言葉がつけられました。

寒い冬の中に優しく光る灯のような、あたたかい花ですねෆෆ

木津川DARCの仲間も梅の花のように、1人また1人とコロナから回復し、元気な顔を見せてくれています。
来週にはメンバーも満開になるかな?😆
早く会いたいです♬by iku