筋トレ部、始動！💪
仲間と一緒だから頑張れる
木津川ダルクでは、利用者の皆さんとスタッフが一緒になって「筋トレ部」の活動を行いました。
今回のトレーニングでは、ダンベルを使ったショルダープレスや腹筋ローラーなど、それぞれの体力やペースに合わせて挑戦しました。
「あと1回！」
「ナイス！」
「いいぞ、その調子！」
自然と声を掛け合い、笑顔と笑い声があふれる、とても楽しい時間になりました。
依存症からの回復には、心のケアだけでなく、健康な身体づくりも大切です。運動を続けることで体力がつき、生活リズムが整い、自信を取り戻すきっかけにもなります。
そして何より、仲間と一緒に汗を流す時間は、お互いを認め合い、支え合う「つながり」を深めてくれます。
最初は重たく感じたダンベルも、仲間の応援があると不思議と持ち上がるものです。一人では難しいことも、仲間がいることで挑戦できる。それは回復の歩みともよく似ています。
木津川ダルクでは、ミーティングだけでなく、このような運動やレクリエーションを通して、楽しみながら回復を続けられる環境づくりを大切にしています。
今日の一歩が、明日の自信になる。
これからも筋トレ部の活動を続け、心も身体も元気に、一歩ずつ回復への道を歩んでいきます。
参加された皆さん、本当にお疲れさまでした！
一般社団法人 回復支援の会 木津川ダルク
仲間とともに、一日一日を大切に。
Keep Coming Back！ 💪
