みなさんこんにちは♪
陽射しが暖かくなり、カイロが要らなくなりました。笑
すっかり春ですね♪桜を見に行ってきました〜🌸
少し肌寒かったですが、歩きながら本音で話せたこともありました。
車を5分くらい走らせると絶景が見える素敵な街なんですෆෆ
大切な仲間。
これからもその背中を押し続けて参ります。
最後までお読みいただきありがとうございました♪by iku
お花見ウォーキング*❀٭
『ヨーガ療法プログラム』
みなさんこんにちは♪
木津川DARCでは依存症回復プログラムの中にヨーガ療法を取り入れています。
問診と 血圧を測り、身体の状態をしっかりと確認してからプログラムに取り組みます。
上がらなかった肩がここまで上がるようになるんです♪
呼吸法と瞑想も教えていただけます。
私も毎日行っているヨガと瞑想。食事や歯磨きと一緒で、もはや日常生活になくてはならないものです。心が安定し穏やかに過ごす事ができ、リラプスが強い時も呼吸法で落ち着きを取り戻せます。
1人ではなく、ヨガは誰とやるかでも体内の氣が変わります。木津川DARCの仲間とヨガの空間を味わう事ができ、また一つ“絆”が深まった気がします。
いつもヨガを教えてくださるのは【一般社団法人 日本ヨーガ療法学会】の先生。
https://www.yogatherapy.jp/
笑顔いっぱいのヨガのレッスン♬個別指導もして下さいます。
さぁ、今すぐ姿勢を正して深呼吸をしましょう♪by iku
