みなさん、こんにちは♪秋が深まってまいりました。いかがお過ごしでしょうか？木津川DARCの一日をご紹介します˶˃ᴗ˂˶
【朝のDARCミーティング】
本日のテーマはNAプログラム1の『生きていくことがどうにもならなくなったことを認めた』
私たちアディクトは薬物を使用している時は人生が充実しているかのように感じていた。だが、それは違った。仲間にすら誤魔化し始めコントロールができなくなった。どこかに責任転嫁し、何かにつけて正当化していた。私たちは最終的に社会に復帰する事が目標である。では、社会で生きていくためにはどうしたら良いのだろうか。薬物を摂取しながらも社会で上手くやっている人はもちろんいる。しかし、私たちアディクトはそれができない。ひとたび薬物に手を出すと普通の事が出来なくなる。“依存”とは何なのか、ステップ1を振り返りながら学びました。
【昼食作り】
本日のメニューは“鮭のホイル焼き”
開けるとバターの香りが…た、たまらん♬
いくちゃん特製“キャベツとたまごのお味噌汁”♪（たまには私も作りますw）アマニ油で血液サラサラ〜·͜·♡
ちなみにこれは明日のうどん。量がすごいでしょ笑
【午後のプログラム】
本日はヨガプログラムとハロウィンの飾り付けプログラムでしたෆෆ
ヨガプログラムは心身をリラックスさせ、自分と深く向き合います。シャバーサナでは瞑想をし“今ここにいること”を実感します。私は毎日ヨガと瞑想を行っています。自分の身体を深く知る事ができ、脳内の神経伝達物質までもコントロールできるようになります。薬物やアルコールを使用するより気持ちが良いんですよ♪
ハロウィンの飾り付け🎃👻お部屋の雰囲気が明るくなってめっちゃ気に入ってますᐠ ♡ ᐟ（当日も何かしようかな〜w）
折り紙プログラムでは…達成感を得た時に人はドーパミンを出します。薬物に頼らず日常生活でドーパミンを出す方法を学んでいきます。
【夕食作り】
本日のメニューは“ハンバーグとコールスローサラダ”（来客があり写真撮れてません( т৹т )）
コールスローサラダのカリカリベーコン✨
回復するには1日1日を大切に生きること。『生きていくことがどうにもならなくなったこと』を仲間と分かち合い共に認め、これからをどう生きていくか。が重要だと思います。
支援者として何ができるのか考えさせられる1日でした。
見事な金木犀✨
最後までお読みいただきありがとうございます。